为什么明星怀孕期间都不显胖,生完孩子后又很快恢复了呢?

来源:wukong  责任编辑:小易  
感觉她们都太轻松就当妈妈了呢!

用户回答1:

每次有明星怀孕生娃,都能引起一波热议:哎,怎么杨幂怀孕只胖肚子啦?怎么Angelababy出院像买了个孩子回来似的,一点儿看不出生过娃的迹象呢?怎么林心如大肚照也美得冒泡,四肢纤细依旧呢?相比之下,咱们普通人生个孩子,怀孕的时候全身像吹了气球似地圆起来,生完孩子包着头巾全身裹得严严实实地,带着一身的赘肉回家,对比也太强烈啦!

Angelababy出院照

其实,明星们也不是神,她们孕期不胖、生完秒瘦,同时又要保证宝宝的营养,长胎不长肉,主要靠的是以下几点:

1.科学合理搭配膳食。网上传有很多明星孕期食谱,如小S、李嘉欣、陈慧琳等,但或多或少都有一些不全面的地方,千万不要一味照吃。科学的孕期饮食应该多吃谷类、蔬菜和富含蛋白质的食物(鱼、肉、蛋、奶、豆、禽),每顿主餐最好都摄入这三类食物。同时,一定要注意,秉承少吃多餐的原则,每餐主食不要吃太多,可以粗细搭配增加营养和饱腹感,比如吃糙米饭、荞麦面等;在吃饭的间隙感到饿了,可以吃坚果、低脂酸奶和燕麦面包之类的作为零食,既营养美味又不长肉。还有一个特别需要注意的点:千万不要以为吃水果没事,就狂吃水果,其实很多水果含糖量很高,容易导致妊娠期高血糖。

张梓琳怀孕后的无敌大长腿依然很细

2.保持一定的运动量。很多准妈妈怀孕后立即变得金贵起来,万事不管,每天小心翼翼地“养胎”,其实大可不必。明星们怀孕后很多都坚持工作,运动量比较大,像杨幂更是非常敬业地挺着肚子还在拍小时代,体重怎么会控制不住呢!我们普通人只要坚持适量运动就好,平时有运动习惯的可以继续,没有运动习惯的也不要运动过度啦,每天散散步、正常活动也不失为不错的选择。

杨幂敬业地挺着肚子拍小时代

3.控制好体重增长速度。最理想的孕期增重范围应该在10到12.5公斤左右,但并不是整个孕期匀速增长的。准妈妈们在怀孕前三个月体重每个月基本只增长0.5公斤,这时候千万不要补得太过,否则就全补自己身上啦。怀孕中期和后期体重增长会比较快,但是每月增长也最好不要超过2公斤,每周不超过0.5公斤哦。

孙俪二胎时控制住了体重

以上就是明星们怀孕只胖肚子、生完一秒变瘦的秘诀啦,我们普通人只要别相信什么”一人吃、两人补“,科学进食,也可以做到长胎不长肉,做一个美美的孕妇哦!

空妈聊孕产,每天为你分享一个实用、靠谱的孕产小知识~

用户回答2:

因为明星的职业特征要求他们无论什么情况下都要保持身材,当然特殊情况除外(比如她要饰演一个胖子,自然也是角色的需要)。

我在这里提供两个绝招,一个是控制饮食。怀孕期间适当的补充是必要的,但是也不要过度,一旦过度就会身体发福,很难减下来的。还有一个是适当锻炼。没有经过锻炼的身体塑形都是不健康的。接下来为大家放几张明星怀孕时的照片给大家看一下。

这是大幂幂怀孕时拍的分手大师,是不是只有肚子稍微大一点,其他地方都很瘦。

我们的丽娘娘是不是也很美
呢!
昆凌怀孕时也是哦,就是一个小女孩,然后肚子大了一点,不过还是很美的。


杨颖也是哦,记得当时怀孕时候和出院时候都引起了大家的广泛关注,是不是也是只有肚子大点呢


然后是姚晨,也是辣妈一枚。





董璇,一个与世无争的美女子,不光将自己早早的嫁出去,还为自己的好姐妹操心,也是美的不要不要的。还有霍思燕,我们的仙女小七。
最后是奶茶妹妹章泽天,
明星们怀孕时身材也那么好,希望你也可以这样。喜欢的话记得点赞呦,给你一个爱的么么哒。

用户回答3:

生完孩子身材迅速恢复身材的女明星们就羡慕嫉妒恨,同样都是人,为什么差距那么大?

  看看下面的那些女明星,在孕期和产后都还是那么的光彩照人,简直就是跟常人一样~

  怀孕的林心如裙子一遮完全看不出是个孕妇,手臂纤细,脸也没肿,气色也超好!

  陈妍希本来就有点小胖,演小龙女还被大家嘲笑是“小龙包”,但是怀孕之后完全没有肿,还是原来的样子。

  姚晨怀二胎时工作还不断,除了肚子大了,身体其他部位没有任何变化!

  大幂幂一直是娱乐圈公认的拼命三娘,生完小糯米火速复工,身材还是好的不要不要的,完全看不出是孩儿他妈!

  年轻貌美的天王嫂昆凌生完小周周依然美艳,下巴尖尖,脸上一点多余的肉也没有,身材也保持的很好,看上去还是少女。

  这些女明星是我们这些市井小民羡慕不来的,毕竟人家是靠脸吃饭的。虽然我们不靠脸吃饭,但是也要关心自己的身体,生完宝宝的胖其实不是胖,而是浮肿!

  怀孕的时候浮肿就是准妈妈们最大的困扰之一,手、脚、小腿都肿的像大象一样,自己都看不下去了。你以为生完孩子就好了,但是浮肿仍在产后依然存在。。。

  什么是产后浮肿

  怀孕时你会多产生约50%的血,用来保护你自己和宝宝。此外,低浓度的蛋白质和稀释的血液导致血红蛋白浓度低,并在流体的积累中起着重要的作用。

  在分娩过程中,并不是所有的血液都离开身体。这种额外的血液,激素的变化,和流体保留的组合使你的手,腿和脚踝持续肿胀。称为产后水肿或凹陷性水肿。如果是剖腹产,切口也有可能会肿胀,引起疼痛和不适。

  为什么会产后浮肿

  对大多数女性来说,产后浮肿导致疼痛和全身不适,即使没有经历怀孕期间肿胀,也很可能面临产后浮肿。

  1.激素:产后浮肿的最常见的原因是激素。怀孕期间体内产生大量的孕酮,多余的孕激素引导致产后浮肿。

  2.子宫扩大:当子宫随着婴儿的成长而扩大时,压力会向腿部的静脉施加压力。因此,它限制血液的流动到下半身。由于怀孕期间有一个积聚的液体,它需要一定的时间来减少怀孕后的液体。

  3.分娩过程:

  怀孕期间的自然压力导致了膨胀。随着时间的推进,四肢积聚了更多液体和血液,它会导致手指、手、腿、脚和脸上的肿胀。

  4.静脉输液:静脉输液也是产后浮肿的一个重要原因。剖腹产的女性都会经历药物治疗、液体麻醉、催产素等一些输液,都这些额外的液体积聚身体导致水肿,需要时间消退。

  如何减轻产后浮肿

  1.健康的饮食

  健康的饮食可以帮助体内排出多余的液体,也可以为宝宝提供更高的能量水平。多吃富含蛋白质、新鲜水果和蔬菜的食物,以及复杂的碳水化合物。此外,多吃富含钾的食物,有助于缓解肿胀,远离加工食品,因为摄入过高的钠会引起肿胀。

  2.保持手脚抬高

  每天让手脚保持高过心脏约30分钟,使血液可以正常流入四肢,降低在四肢肿胀。

  3.适度运动:

  运动有助于改善血液循环,能让机体通过汗液去除过量液体。照顾新生儿也是一个锻炼,能够让心脏健康有力。但是,在开始运动要考虑自己的身体情况,获得医生的批准。

  4.按摩

  足部和腿部按摩能够有效缓解怀孕后的肿胀,减缓疼痛和不适,减少多余的流体积聚。让你的另一半轻轻按摩你的腿和脚,从下至上。可以使用橄榄油、如葡萄籽油按摩,但是不要用香薰精油。

  5.正确的姿势

  坐时避免交叉双腿,不要长时间的站立。睡觉时最好在脚下垫个垫子,让双脚高于臀部,这样可以改善血液循环,缓解肿胀。

  6.花草茶:

  产后适量喝一些花草茶可以缓解浮肿。蒲公英茶是个不错的选择,因为它有助于防止多余流体滞留在体内。但是如果你有胆囊问题,建议喝别的花草茶。

  7.利用蔬菜冷敷

  将绿色蔬菜或者白菜叶敷在肿胀的区域,可以缓解不适。清洗干净蔬菜,并把它们放在冰箱里,然后用凉爽的叶子包裹住肿胀的四肢,等到它们变湿变软,重复这一过程直到不适缓解。

  产后浮肿是很多新妈妈都会遇到的问题,虽然会有一些疼痛和不适,但是随着时间会慢慢消肿的,不要过分焦虑和担忧,保持好心情,实在不舒服让另一半帮忙按摩一下,还能增进夫妻感情呢~

  

用户回答4:

Angelababy生完孩子后

小七婆惊讶的发现

为什么身材还是这么好...

不科学啊

产后出院时

也是手脚纤细、面容娇俏

根本不像一个刚生完孩子的产妇

除了她之外

女演员杨幂怀孕时也是只有肚子大

其他部位一点没胖

甚至有网友说

“明星怀孕生孩子好像只需要10天”

许多准妈妈不淡定了

“孕妇不应该是发胖发胖再发胖的节奏吗?”

“孕期保持身材会不会损害宝宝的健康?”

有人怀孕胖近60斤

医生:孕妇们不能放任自己胖下去

中国人传统观念里,怀孕了就要吃吃吃,妈妈不吃多一点,孩子哪来的营养?加上妈妈和婆婆各种炖汤补品换着花样煮,女人怀孕后,胖上几十斤一点不稀奇。

有网友说,怀孕时想要运动一下,家里人反对,想少吃一点,家里人也反对。打听身边一圈朋友,生了孩子的,怀孕时最少的胖了18斤,最重的胖了近60斤。可是孩子生下来只有6斤4两,肉都长到孕妇自己身上了。

近期,BMJ杂志发表了一项研究成果,全球招募了13108位孕妇参与研究,发现中国孕妇的体重增长值明显高于其他国家,研究提醒,中国的孕妇们不能再放任自己胖下去了。

浙大妇院营养咨询门诊主诊医师徐冬:

所有的孕妇都要控制好体重。体重管理要贯穿整个孕期,孕期体重增加过多与孕期糖尿病、早产、剖腹产、儿童肥胖有关。妇女在孕期体重增加的量有一个标准范围,在这个范围内的孕妇不发生任何妊娠并发症,娩出正常新生儿的概率最高。

杭州妇幼保健院营养门诊医师汪旭虹:

每位孕妇的情况都不一样,应该根据自己的实际情况来做孕期体重管理,如果本身体重过轻,可以在孕期适当增加摄入,把体重保持在正常水平;如果体重本来就偏重了,就要严格控制体重,让整个孕期减少体重增加。这样,都有助于产后恢复。

最容易让准妈妈们体重失控的是

水果

汪旭虹医生说,自己曾在门诊里接诊了一位怀孕6个月的孕妇,她一周增长了8斤!而按照正常水平,每周增长不能超过1斤。这位孕妇表示,自己平时胃口都很正常,就是爱吃水果,黑加仑葡萄每天都吃两三斤。

汪医生赶紧让孕妇停掉葡萄,因为葡萄含糖量特别高,会转化成高热量,吃一斤葡萄,相当于摄入半斤糖,而换成柚子这样含糖量较低的水果,一斤柚子只有二两糖。建议孕妇每天吃200-400克水果,也就相当于一天吃1个苹果加1个橙子的量。不能多吃,特别不能多吃含糖量高的水果。

像葡萄这样,孕妇们要小心的水果有车厘子、甘蔗、香蕉、芒果和榴莲等。比较适合孕妇吃的“清淡”系的水果有草莓、柚子、圣女果、黄瓜、猕猴桃、枇杷等。

医生:孕期保持身材并不难

医生表示,只要根据膳食指南来制定科学的孕期饮食套餐,准妈妈们想在孕期保持身材并不困难。

孕早期:重质量,以高蛋白、营养丰富、少油腻、易消化吸收的食物为主,少吃,多餐。

孕中期:适当增加米饭、馒头等主食,以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生核桃也可以多吃点,配备一点小米、玉米等粗粮,蔬菜必不可少。

孕晚期:增加蛋白质,多吃豆腐和牛奶,还有含钙量大的海带紫菜等海产品,还有富含矿物质和维生素的动物内脏。怀孕最后一个月要限制脂肪和碳水化合物食量,不可摄取过多的盐分和水分。

总之,不是以多取胜的,也不是爱吃什么就拼命吃什么,要吃得精,吃得全面,现在条件好了,孕妇只要保证在正常饮食上加一点营养,宝宝需要的营养就足够了。

用户回答5:

最近寡淡的娱乐圈中,唯一能让爱吃瓜群众兴奋的就只有《爸爸去哪儿》了。这一季的小朋友真的是相当招人爱,真的好想把他们抱在怀里亲亲举高高!

但要说到萌娃里的戏精担当,脑洞清奇又不走寻常路的,非嗯哼大王莫属!

首先是嗯哼的特效少女辫圈了不少粉,《爸爸去5》因为特效上热搜也不是一两次了,这可爱又带着童真的特效简直是既几位萌娃外的又一卖萌利器!看着那两条“躁动不安”的小辫子,再配上嗯哼“戏精”的表情,真的是相当有戏~

不过,嗯哼本人绝对比少女辫更抢戏!

不得不说嗯哼说起话来脑回路够清奇,能够自成逻辑,有时又让人无言以对,简直就是一个段子手:

嗯哼:要把海里的小鱼抓走。

杜江:那可不行,你把小鱼捉走了,他离开爸爸妈妈会难过的。

嗯哼:那爸爸妈妈也抓走,姥爷也抓走。

村长:只有土豆塞得多,才能住漂亮的房子,不然就没有那些好东西了。

嗯哼:我可以长大自己去买!爸爸,麒麒长大赚钱自己去买!

你可别看嗯哼平时很搞笑,还没上过学的他知识面倒是挺广的,脱口而出的回答把他爹都吓着了:

杜江:“为什么会有白天黑夜”

嗯哼:“它会给美国人带来温暖”“就是我们天黑了以后,给美国人带来温暖”

杜江:“你知道飞机为什么能飞么”

嗯哼:“因为他有喷射引擎,用力旋转就可以飞”

我的天,这真的是一个只有4岁还没上过幼儿园的小孩儿么?这要是搁小编小时候,小编的回答肯定是“因为飞机有翅膀”。能解释地球公转自转还明白飞机原理,嗯哼大王着实把小编震撼到了。

不仅如此,人家嘴巴还特甜,特懂女人心:

杜江:你觉得这次这个村子美么?

嗯哼:很美,很喜欢,但是不比妈妈美,妈妈比白雪公主还要好看。

杜江:爱妈妈要怎么对她?

嗯哼:给她买花、钻石、项链、口红、漂亮的鞋子。

小编真心佩服,杜江都被他儿子逗得乐开花,这儿子真没白生。

嗯哼大王这么机灵可爱,让不少网友们对嗯哼的妈妈充满兴趣。

没错,就是——

霍思燕。

有多少人和小编一样,对霍思燕的最初印象,都是《欢天喜地七仙女》呢?虽说剧中美女如云,但霍思燕清纯的气质让她脱颖而出,温婉清纯又迷人~

但“清纯”可不是霍思燕的代名词。看过与范冰冰合作的《二次曝光》的人应该都懂。片中的她身材傲人、漂亮风骚。

近年来,霍思燕的曝光率大不如前,是因为她把重心从工作放到了生活上。谈了场姐弟恋,生了个机灵可人的小男孩,却依然活成小女孩的模样。

然而,就在大家都感叹这“霍思燕好美”“嗯哼超可爱”“三口之家好幸福”时,却又媒体爆料:

早在1年前愚人节那天,霍思燕就曾晒“大肚照”写道“哎哟喂”,半开玩笑式的“宣布”怀了二胎,孩子取名“哎呦喂”。

网友们对此纷纷表示,“霍思燕不露痕迹生了二胎很惊讶,但更惊讶的是,这根本不像一个已经37岁、还有了个两个孩子的妈啊!”

完美身材,前凸后翘小蛮腰,身材苗条美出天际~

素颜皮肤更是吹弹可怕~

妥妥的一枚元气少女!

妹纸们是不是感慨真的很辣妈?可人家当年怀嗯哼时,画风都是这样的:

只不过令人惊讶的是,生下嗯哼后没多久,霍思燕就以迅雷不及掩耳之势,回归了女神之列。

当时不少网友特别惊讶:“生完孩子后的霍思燕怎么更少女了?”

对于这件事,霍思燕在采访时就说过“全靠自己努力!”

月子后的她开启疯狂的健身模式,每天各种器械拉练以及甩肉操,短短三个月,就减掉了那50斤肥肉,可以说很励志了。

当然,除了较大的运动量,在饮食上她也是很严格的对待:少油、少盐、美容养颜。

结了婚,当了妈,快40了却没有一点点初老的迹象,微博里很多素颜无滤镜的自拍,可以看出来底子非常好,一点点细纹都没有,肌肤也非常紧致白嫩。对于怎么可以越活越年轻,她是这么说的:“燕窝长期服用,改善内分泌,皮肤自然好!”

没想到霍思燕对饮食这么有研究,对燕窝更是赞不绝口~如此注重内外结合来保养自己,难怪短短3个月就变回曾经那个可清纯可爱、可妩媚娇俏的童年女神!

不得不说,女性随着年龄增长,皮肤会逐渐失去“水润感”,这是肌肤生理性老化的结果。但是如果有长期食用燕窝的习惯,是可以帮助增强皮肤的亲水性,保持皮肤内水分,同时,调理内分泌,改善皮肤微循环,维持一定量的皮肤脂肪,还原肌肤弹性,令肌肤紧致水润、光滑有弹性。这也就是为什么众多女明星都偏爱燕窝的主要原因。

现在的霍思燕,跟比自己小5岁的杜江站在一起,也丝毫看不出任何的年龄差。从圆润的准妈变形到现在的甜美辣妈,她付出了多少努力和汗水。女人难道不该学她,好好的经营自己吗?

#孕期燕窝选肌活#

图文摘自网络

用户回答6:

  自从和霍建华结婚,传出有身孕后,林心如的而微博画风都是满满的食物!上面的蛋糕小编看着也流口水啊。。。。下图是林心如刚爆出怀孕时吃的。。。一顿饭整整有七盒!主食、蔬菜、肉类、鸡蛋应有尽有!

  但是,等等,有没有发现,很多女明星怀孕生完孩子后,身材和没怀孕前差不多,皮肤气色看上去也很好!他们是怎么办到的呢?

  小编今天就给大家扒一扒明星们怀孕都吃些什么!

  其实,孕期晒饮食的女星还有很多,她们每个人吃的也是各不相同。

  张梓琳:蔬菜水果粗粮营养搭配 清淡不油腻

  张梓琳在怀孕的时候皮肤也是很好啊<( ̄ˇ ̄)/

  孕期饮食也搭配的营养均衡,还吃粗粮

  饮食非常丰富啊!水果蔬菜牛奶!不仅营养搭配均衡,还特别注意粗粮的摄入。而且,除了食材新鲜丰富之外,还饮食清淡,少油腻。果然,好身材世姐的孕期食谱绝对是超级水准!既保证了孕期的营养摄入,又避免发胖和过度摄入脂肪。一举两得!

  看完了这么小清新清淡的孕期饮食,再来看看家常版的!

  贾静雯:美味爱心餐 荤素搭配吃得舒心

一说起贾静雯,小编就想起来她的女儿,眼睛大大的像个葡萄,里面藏着无穷无尽的宇宙吧。

爸比非常爱妻子和女儿,在贾静雯怀孕期间就亲手做的爱心餐给她吃,满满都是爱意啊

用户回答7:

看到你这个问题,问得太官方,所以就想过来用专业知识八卦几句!

首先我要明确的告诉你,明星也是人,也和我们一样,不代表什么个性体制或者特殊体质,之所以能达到怀孕期间不显胖,生完孩子又很快恢复,那是相信科学结果,孕期科学养胎,产后科学恢复的结果,明星公众形象人物,对自己形象要求十分苛刻,所以一般来说,会有专门养胎师,产后恢复师,形体师等协助!

各位孕妈妈,不要以为只有明星可以这样,今天我就给你们揭秘一下明星养胎,和恢复知识!

一.怎样在孕期不显胖

1、孕期造成过度肥胖的食品: 任何甜味剂,包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜 ,糖果及

朱古力

可乐或人工添加甜味果汁饮料 ,罐头水果 ,人造奶油 ,冰淇淋、冰冻果汁露 ,含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱。

2、孕期每日食物构成 5份水果和蔬菜:作为一条基本的饮食规律,你日常的饮食应该至少5份的水果和蔬菜,才可以提供给你足够的维生素、

矿物质

和纤维,帮助消化,有效地预防便秘。蔬菜不要煮太久,最好能生吃,这样可以最大程度的保留蔬菜的营养价值。但是一定要将蔬菜冲洗干净。4~6份淀粉类食物:每天还应该吃4~6份热量不高的淀粉类食物如面包、马铃薯或者意大利面条等。这些食物是

碳水化合物

和纤维的重要来源。但是过分的加工,会破坏这些食物中的营养成分,因此,如果有可能的话应该尽量吃全麦面包或者是麦片。2~4份蛋白质类食物:怀孕期间,你对蛋白质的需求会上升50%左右,因此日常饮食中应该添加2~4份分富含蛋白质的食物,例如肉类、鱼类(鱼油中还富含

维生素D

,对于健康骨骼的形成非常有益)、豆类(亦含有丰富的铁)和乳品。乳品因为富含钙,因此在宝宝牙齿和骨骼形成的时候(妊娠4~6星期)非常重要。专家建议在这个阶段你应该加倍地摄入钙。乳品还含有

宝宝

成长所需的其他营养物质。注:“份”的量因人而异,例如,如果每日摄取食物总量为1300克,蔬菜、淀粉和蛋白质的摄取比例为5:5:3,则每份食物为100克。也就是说每天应吃500克的

水果和蔬菜

、500克的淀粉类食物、300克蛋白质类食物。   

3、PARENTS 推荐孕期食谱   

早餐(早上7:00) 主食(包括面食、米饭、稀饭、粥类或面包)100克  鸡蛋(可按自己喜欢的口味做成

荷包

蛋或

炒鸡蛋

等)50克  蔬菜(西红柿、海带、黄瓜、卷心菜等) 100克  早午餐(上午10:00) 牛奶或豆浆200克(也可以果汁或新鲜水果代替) 饼干或小点心25克 午餐(12:00) 主食(

米饭

或面食)150克 蛋类50克  肉类100克  蔬菜100~150克  下午茶(下午3:00) 果汁或新鲜水果200克(可以牛奶或豆浆代替,最好与早午餐不同点心50克  晚餐(下7:00) 主食(米饭或面食)150克 鱼类100克

蔬菜

150克 夜宵(睡前1小时水果100克   

二.产后如何恢复快恢复得好

少吃多餐

每一顿就尽量的少吃一点,另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥,这样食物的营养不但被你的身体吸收了,而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。

早餐

早餐一定要吃的,因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始,接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦。

闹钟

给你的身体装上一个闹钟吧,每坐一个小时都站起来运动一下,不但可以帮你燃烧掉更多的脂肪,而且还能放松你的身体,一整天都坐在位置上的白领,本身就是很缺少锻炼的。

站姿和坐姿

挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的,不仅仅可以燃烧脂肪,也能让你的体型变得更为柔美和好看,还能促进你腹部的脂肪燃烧。

维生素D

根据英国的研究家发现,当你体内缺少维生素D的时候,你的脂肪代谢和燃烧速度自然就会减慢了,所以为了健康和瘦身,你每天都要至少补充2000毫升的维生素D

“三不宜”

1、产妇减肥不宜喝茶

产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。

茶叶中还含有咖啡因,饮用茶水后,使人精神振奋,不易入睡,影响产妇休息和体力的恢复,同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

2、产后减肥最忌束腰 很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。 年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮。

3、产后减肥不宜针灸 有意通过针灸减肥的新妈妈们,应该在给孩子戒奶以后再尝试,因为针灸减肥需要配合饮食调理,比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉,但对于还处于哺乳期的女性来说,这样做可能会影响乳汁的营养成分,所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

孕妈小刘:相信你看完我的回答后,肯定不会在羡慕明星怀孕为什么会不显胖,产后又恢复的快,因为这些您都可以做得到的,谢谢多多关注!

  • 2、产后减肥最忌束腰

    很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。

    年轻妈妈会在产前就准备好了腹带和健美裤。孩子刚生下来,就将自已从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都很困难。当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮。

    用户回答8:

    如果你问我,怀孕后像Angelababy这样保持身材, 难不难做到?我要告诉你,不难做,而且很简单

    提供几个小妙招,让你在怀孕期间不会胖

    1.孕期:重质量,以高蛋白、营养丰富、少油腻、易消化吸收的食物为主,少吃,多餐。

    2.孕期:适当增加米饭、馒头等主食,以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生核桃也可以多吃点,配备一点小米、玉米等粗粮,蔬菜必不可少。

    3.孕期:增加蛋白质,多吃豆腐和牛奶,还有含钙量大的海带紫菜等海产品,还有富含矿物质和维生素的动物内脏。怀孕最后一个月要限制脂肪和碳水化合物食量,不可摄取过多的盐分和水分。

    (总之,不是以多取胜的,也不是爱吃什么就拼命吃什么,要吃得精,吃得全面,现在条件好了,孕妇只要保证在正常饮食上加一点营养,宝宝需要的营养就足够了)

    4.孕期运动也是体重管理的重要部分

    孕妇完全可以做些运动,而且最好是中等强度的运动。“如果胎象比较稳定了,我们建议每天做30-60分钟的运动,可以是游泳、瑜伽、体操和走路。中等强度的运动是‘微微出汗’,慢悠悠的散步起不到运动的效果。”(但不能盲目学明星那么拼)

    像Angelababy、杨幂、姚晨这些女星,她们孕期就经常在微博上晒运动照片。

    最后祝你顺利生下健康的宝宝,并维持良好的身材!

    (以上建议,供参考,谢谢阅读谢谢邀请!)

    用户回答9:

    所以我们看到的美丽,明星都在背后付出了百倍的努力。她们的职业,决定了她们必须非常在意自己的形象。所以怀孕时,她们会非常在意饮食,不会为了让孩子营养好,就拼命地吃。形象就是她们的事业,自然会格外关注,所以很多明星也会请营养师,在保证营养的前提下,不让自己长胖。所以我们看到像杨颖、杨幕这些女明星,即使怀孕,其实身材也还是很好的。杨颖怀孕的时候出去做活动都还会化妆,可见多么在乎形象。

    其次,明星产后也会格外注意身体的恢复。像杨颖,生产前身材保持得很好,生完孩子以后很快就恢复,看上去像生了个假孩子。当然这只是表面,肯定和以前还是不一样的,这个时候就会特别注意,首先饮食上会注意,不会为了催奶吃很油腻的东西。很多产妇都会被逼着吃各种长胖的食物,美其名曰孩子需要奶水。但是对于明星来说,身材就是事业,这个必须区别对待,没有会这样逼她们,而且她们也有钱,可以请得起营养师,请得起月嫂,有很多人为她们服务。

    而且,为了恢复身材,很多明星为疯狂健身,小S不是有句名言吗?不瘦就死。孙俪也一直喜欢运动,所以即使三十多岁,已经是两个孩子的妈妈,身材依然如少女。据说张柏芝为了尽快复出,每天都做面膜,做得脸上起包,依然坚持做。所有我们看到的美丽,真的人家都在背后付出了特别多的努力。

    如果普通妈妈也能像明星这样注意身材,也能对自己够狠,也有一定的经济支撑,其实像明星一样美,也是很容易达到的。

    用户回答10:

    身边很多女性也曾和我吐槽过这个,为什么那些明星生个娃都好轻松啊,没过几天就很完美的亮相在公众面前,一对比,心理落差简直不要太大,感觉自己真的是相差十万八千里。

    前段时间的凯特王妃,在生产完毕不到7个小时,就妆容精致抱着婴儿同威廉一起亮相公众,这刷新速度,也是没谁了,皇室的形象建立,也是需要代价的。


    所以,普通的女性,根本没必要这样来比较,因为真相是,这些明星产妇完美形象的背后是用金钱和团队打造(堆积)出来的,凯特产子的帕丁顿圣玛丽医院提供的是5星级酒店的服务,她入住的套间价格是一天7500英镑(6.6万元人民币)。

    杨颖生子的香港港安医院,一个三天的顺产套餐是6万,如果加上产检则是10万。

    普通产妇完全不具备这样的条件,胡乱把明星的经历套用在自己身上,正如卖家秀和买家秀的差别,新手妈妈何必自找烦恼呢?


    而对于大多数产妇,特别是新手妈妈来说,面对的是各种手忙交乱,即使争取到三甲医院的床位资源,也要头疼很多轮椅不够用,挂号病房可能不在一栋楼的尴尬等等,等孩子生下来,更是要面临日夜无法安睡休息的现状,简直要脱几层皮。

    所以,我们更建议产妇与其去关注这种美好的假象,不如认真建设自己的内心健康,社会也重视产妇的产假制度,以及呼吁新手爸爸也加入到育儿的行列中,共同创造一个温馨的家庭。


    用户回答11:

    其实主要是饮食控制得好。明星本来就擅长于饮食控制,让自己保持瘦,所以在怀孕期间让自己不发胖,也不是一件很难的事。

    我们民间流传的所谓孕期一人吃两人补,一个人吃两个人的分量,饭量突然增加那么多,是个人都会胖的,再加上很多孕妈妈怀孕之后,又不大爱动,这再不胖就没天理了。而且是以很快的速度发胖。其实在当下我们都不缺营养的这个时代,完全没有必要这样过量饮食。明星大都明白这个道理,他们因为条件好也有很好的饮食调理。



    还有一点是,明星大都有健身或瑜伽,至少以他们的条件,也很容易接触到最时髦的孕产运动知识。这是他们能够保持孕期不发胖的第二个原因吧。

    明星们之所以能够在产后很快就恢复身材,孕期不发胖是最最主要的原因。而且,保持身材还有其他的好处,比如不容易长妊娠纹,比如内脏修复,腹直肌修复都会很快。所以有的生了孩子之后,产后再稍调理一下,腰身可能会比产前还要纤细。



    我自己第一次怀孕整个孕期都比较瘦,而且有常年练瑜伽的习惯,顺产很顺利,产后第三天,肚子就全部平了,腹直肌在月子里面就已经修复好。出了月子,身材很快就恢复到跟怀孕前是一样的。主要原因还是一个瘦。所以明星能够保持产后身材状态好也并不神秘,只要控制好孕期的体重就好了。



    另外,也有人会觉得明星的怀孕过程好像很短,我想大部分人怀孕后前三个月都是保密的,也就是明星的公布怀孕的消息一般都是在怀孕三个月后了,而对刚听到消息的我们来说仿佛是她刚开始怀孕一样,所以感觉他们的孕期短,这只是我们的错觉而已。

    孕期要控制体重的话,就正常吃饭量就好了,千万不要过度的补,日常饮食的营养,已经足够滋养胎儿。

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