孕妇用什么泡水喝最好?

来源:wukong  责任编辑:小易  

用户回答1:

如果孕妇每天能喝3-5克的茶,尤其是清淡的绿茶,对增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿生长发育,都是非常有益的。不同种类的茶含有不同的成分,绿茶中含有丰富的锌,而红茶提取物的锌含量很低。锌在胎儿的正常生长发育过程中起着重要作用。因此,专家认为,喜欢喝茶的孕妇可以喝绿茶。但是,如果孕妇喝太多的茶,太浓,尤其是喝浓烈的红茶,对胎儿会有害。茶含有2%到5%的咖啡因,500毫升红茶含有大约0.06毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用,喝太多的茶会刺激胎儿增加胎儿的运动,甚至危及胎儿的生长发育。

孕妇还是喝白开水比较好,因为白开水具有以下优点:

1、开水是最容易解渴、调节体温、输送营养和清洁体内机能的。

2、它具有较强的生物活性,有利于促进细胞代谢、能量转换、血液循环和电解质平衡。

3、白开水能提高血液中血红蛋白的含量,增强机体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

4、白水中矿物质和微量元素含量最适合人体。

简而言之,煮沸的水是孕妇最好的饮料。

孕妇不喜欢喝水的后果

1、孕妇少喝水,容易发火。

孕妇喝的水少,很容易导致体内热,有过多的内热。因为体内的水分较少,它会影响身体的散热,导致体温升高,并会产生“着火”的感觉。在这一点上,水应该及时补充。特别是在夏天,多喝水和汗水以降低体温。

2、孕妇饮用较少的水可能会影响羊水。

羊水是胎儿生长发育的环境。它能缓冲外界压力,保护胎儿免受振荡。它还可以防止胎儿身体和羊膜粘连,有利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝较少的水,可能造成体内缺水,影响母体血容量,导致羊水过少或羊水浑浊,对胎儿非常不利,可能造成缺氧。因此,在怀孕期间应注意适当的饮水量。

3、孕妇少喝水,增加便秘。

孕妇少喝水,首先,很容易引起自己的便秘。因为如果身体缺水,粪便中的水会被大肠吸收,导致粪便干燥。硬结的粪便很难通过直肠和肛门润滑,这可引起排便疼痛、肛门损伤、肛裂和其他不良症状。因此,孕妇应多喝水,有助于排出体内有害物质。

4、孕妇少喝水,容易损伤肝脏。

体内缺水容易导致毒素无法通过其他途径在体外排出,所以当缺水对肝脏的压力较大时,容易导致肝脏疲劳操作,肝脏火旺盛。许多人因为饮水不足而生病。

此外,肾脏也是人体的解毒器官,身体缺水容易导致肾脏受压,导致有毒物质积聚,不利于孕妇的健康。

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用户回答2:

回想我怀孕期间,好像压根儿没想过这么多,没有这些焦虑,比如说用什么泡水喝,最好吃什么或不能吃什么……

说到底孕期的饮食(包括喝水)原则很简单:

确保营养充足,食物新鲜多样,加工时做熟煮透。避开一些有食品安全风险的食物和不利于胎儿发育的食物(比如酒精)即可。

具体的饮食禁忌,大家可以去看一下我之前写过的问答。

如果胃口好,没太多禁忌

有些孕妈整个孕期比较舒服,没有孕吐。那么在喝什么水这个问题上,就不需要有多少禁忌。

白开水,淡茶水,柠檬水,其他各种花果茶都可以。

只是提醒注意一点,喝的水一定要新鲜卫生。

如果喜欢喝柠檬水,花果茶,注意放的糖不要过多,适当调节口味就可以,太多的糖分会让孕妈妈体重增加,还会增加患妊娠期糖尿病的风险。

胃口不好,饮水上可以适当调节口味

如果孕妈在孕期孕吐严重或者一直食欲不佳,那么可以通过喝水来适当的调节口味。

如说觉得白开水难以下咽,那么可以选择自己喜欢喝的淡茶水或者是少糖的柠檬蜂蜜水,偶尔想喝点奶茶,浓度不高的咖啡也是可以的。

还是那句话,如果要喝柠檬蜂蜜水,花果茶,奶茶,咖啡,加的糖不要太多,因为实在是太容易让孕妈妈发胖以及影响血糖平稳。

咖啡和浓茶比较特殊,建议每天不要超过一杯(咖啡因不超过200毫克/天),毕竟咖啡因很可能令孕妈妈睡眠不好。

其中的酚类还有可能影响铁的吸收,造成孕期贫血。另外,过多摄入咖啡因还会增加流产的风险。

注意:直接喝酒或喝其他类含有酒精的饮料是绝对绝对不可以的,是孕期大忌!

对了,最后说一句,有些人一直笃信孕期不能喝凉的冰的,其实这个没有科学道理。

如果孕妈妈实在胃口不好,想喝点儿凉的水,或者是其他饮料,只要确保干净卫生,没有细菌污染是完全可以的。

我是小毛阿姨,注册营养师,专注母婴育儿营养健康。 关注我,获得更多专业母婴育儿知识和贴心育儿经验分享!

用户回答3:

虽说白开水对于孕妈妈来说是最好的,但有时由于孕吐或者其他原因,导致喝不下白开水,就可以适当的泡一些茶水来喝。

孕妇用什么泡水喝最好?

1、柠檬蜂蜜水

柠檬和蜂蜜一起泡水喝,可以缓解孕吐,促进肠胃消化,美容护肤,预防孕妇便秘,提升精神状态,缓解身体乏力情况,而且还能帮助加快身体新陈代谢,起到安神补脑功效,此外还有利于胎儿的健康。

柠檬蜂蜜水最好是自己自制的,泡的时候要注意用水多稀释,因为柠檬特别酸。而且喝柠檬蜂蜜水也可以不能太频繁,一周两次就够了。

(图片来自网络)

2、红枣泡水

孕妇喝红枣泡水,不但能补充自身的营养,还能促进胎儿生长发育,增强孕妇免疫力。红枣水营养丰富且性质温和,有补虚益气,养血安神,健脾和胃等功效,特别适合脾胃虚弱,气血不足失眠的孕妇食用。

但吃红枣要控制量,一次不要吃太多,以免引起腹胀,一天最多7颗就够了。另外,患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜喝红枣水。

3、枸杞茶

枸杞含有多种维生素,能够增强人体免疫力和增强抵抗力。孕妇长期服用枸杞茶还能消除疲劳,缓解衰老,美肤益颜,但是因为它的滋补温热功效很强,所以感冒发烧或腹泻的话,不宜喝枸杞茶。

(图片来自网络)

4、菊花茶或金银花茶

这两种茶我在孕晚期的时候经常喝,主要是用来去胎毒,其实就是清热解毒。孕妈妈在上火的时候也可以冲泡这两种茶水来喝,但一次不要喝太多,泡的时候尽量泡得清淡些。

(图片来自网络)

5、罗汉果泡水

罗汉果口味清甜可口,营养价值很高,是怀孕期间感冒、咽炎、咳嗽、嗓子疼的最好选择。

但是罗汉果太甜,不宜多食用,食用过多伤脾胃,长期服用还可引起消化不良。另外,罗汉果性寒,孕妇不适合大量食用。

祝好孕!

用户回答4:

孕妇用什么泡水喝最好?


孕妇怀孕期间,因为孕期的各种不适,不但身体损耗大,而且因为胎动频繁睡眠严重不足。孕期妈妈可以根据各个阶段,选择适合的饮品。




孕早期0-13周


孕早期最让妈妈们头疼的就是早孕反应了,我当时怀孕也是被它折磨惨了。每天食欲不振,只是靠着稀饭度日 。后来我给自己做一些开胃的饮品,这里分享给大家:



1.薄荷茶。薄荷含有的薄荷精和单宁成分,可以缓解孕妇的妊娠反应,能消除孕妇的疲劳。



2.柠檬茶。柠檬芳香清新,加入冰糖,有酸酸甜甜的味道,可以改善妈妈的胃口。

3.柠檬蜂蜜水。它能滋润肠通便,对于孕晚期妈妈的便秘,有缓解的作用。







孕中晚期


1.八宝保健茶。它含有枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等八种成分,可以缓解不安情绪,提神健脑,增强免疫力。如果材料不足,也可以改泡枸杞红枣茶。枸杞红枣可以益气补血,妈妈孕期气血不足,喝它最适合了。


2.菊花茶。如果孕妇体内火气旺盛,可以喝1-2杯菊花茶,因为它有清肝明目,降火的功效,还能舒缓孕妇紧张的情绪。但是因为它性寒凉,所以不能多喝。



3.绿茶。孕妇每天能喝1-2杯淡绿茶,它含锌量丰富 ,不但能增强心肾,促进血液循环,有助于消化,还可以避免妊娠水肿。但是毕竟浓茶容易导致失眠,不建议多喝。


红茶含有少量的咖啡因,所以不建议孕妇喝。


4.玫瑰花茶。玫瑰花茶性温和,含有丰富的维生素C,能预防贫血。同时它可以理气和胃,同时它能驱除孕妇体内的郁气,能缓解孕妇抑郁的情绪,而且最主要的是,玫瑰花还有养颜的功效。





【图片来源于网络】

用户回答5:

萌妈在怀孕的时候,喝的最多的还是温开水,因为温开水最方便又健康。为了胎儿的健康,孕妈妈喝水也有讲究。

孕妇喝水“四不要”。

1、孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。

2、孕妇不要喝没有烧开的自来水。

3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

4、孕妇不要等到口渴才饮水。

孕妇除了喝温开水,想换换口味,喝什么样的茶饮更健康呢?

1、柠檬水。

孕妇喝柠檬水可提高免疫力。因为柠檬含有丰富的维生素C,孕妇有时候患轻微感冒,一天喝上500ml-1000ml的柠檬水,也可以缓减感冒症状。

2、菊花茶。

怀孕期间如果孕妇有上火,可以适当喝菊花茶降火。同时,菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,也能适度控制孕妈妈孕期的烦躁情绪。

3、红枣芹菜水。

将芹菜、红枣洗净后,加适量水,一起煮片刻,即可饮用。

功效:和中养血、降压利尿,可用于妊娠高血压疾病水肿。

4、当归补血茶。

当归10克,熟地10克,大枣30克。

将以上药材放入锅内,加适量水煎煮,取汁水饮用。

功效:补血养血。适用于孕中期血亏虚所致身体虚弱,面色微黄等症。

5、薄荷茶。

薄荷茶是一种孕妇保健茶,薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效的缓减压力,帮助孕妇缓减疲劳。

希望我的回答对你有所帮助。

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我是萌妈,日常模式:全职带娃+兼职写文,多家自媒体平台签约作者,喜欢我的文章欢迎关注我,每天给你育儿好文,一起做更好的妈妈。

用户回答6:

孕期因为受孕酮、雌性激素等荷尔蒙影响,容易口渴、便秘、皮肤粗糙、长妊娠纹,用什么泡水喝可以解决这些烦恼呢?

我介绍不多,就两种。

柠檬水

柠檬含有丰富的柠檬酸、不溶性食物纤维、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸等营养物质,能提高免疫力,美白淡斑抗老化效果显著,维生素C参与胶原蛋白的合成,能预防妊娠纹,消除便秘。

丰富的柠檬酸有燃脂作用,能提高新陈代谢,预防口腔溃疡、口臭与蛀牙,口腔炎等牙周疾病会提高早产或流产几率,孕期适量喝些柠檬水是十分有益的。

柠檬水这样做:

鲜柠檬半个,切片,放入透明杯里,把200ML约60摄氏度的温热水倒进去,放点砂糖(孕期个人建议不放蜂蜜哈),浸泡10分钟左右就能喝了。

想要减肥保持苗条身材的妹纸或孕妈别再傻傻地喝什么冰柠檬水了,也不要用凉开水去泡,这样达不到最好的效果,而且还伤牙。

最好是用60摄氏度的温热水泡,这样燃脂效果最好,维生素C不会丢失。

肠胃好的孕妈每天喝一杯,不好的少喝,牙齿不好的也少喝,喝完建议刷牙,不然,脸美了牙坏了,那就不好了。

蒲公英茶

蒲公英清热解毒,富含维生素B2、钙、铁、蛋黄素、蛋白质、甘油等营养成分,不仅可以抑制黑色素、美容去斑,还能提高脂质和糖质的代谢能力,提高记忆力和集中力,防治高血压,提高免疫力。

除此之外,还可以防治乳腺炎,通乳,提高血液循环,可以改善母乳的质量。

因为是一种营养价值非常高的高维营养菜,在日本、美国等国家很流行吃蒲公英,他们做成沙拉或者直接泡茶喝。日本还直接把它当成咖啡来喝,他们的一些医生也会建议孕妇喝蒲公英茶。

但蒲公英性微寒,体寒胃虚、腹泻者不要喝。普通孕妇也需要注意用量,过多食用会导致腹泻、腹痛。

所以,凡事要适量。

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用户回答7:

孕妈妈吃饱了饭菜,身体可以获得足够的热量和蛋白质,但是在复杂的代谢过程中,还需要水的帮助和催化。很多孕妈在孕期喜欢喝各种汤水,对于孕妈和胎儿来说,也是离不开水的。其实整个孕期喝白开水对孕妈来说是最好的饮料,不过有时候嘴巴没味道发苦不想喝白开水,可以适当的泡一些其他茶水来代替的。

那么,孕妇用什么泡水喝最好呢?


1.柠檬片: 柠檬中含有各种维生素和钙、铁、磷等营养成分,具有美白养肤、通便排毒、降暑安胎、生津止渴的作用。柠檬水的味道清淡,孕妈喝的时候可以加点蜂蜜使口感更佳。2.枸杞: 枸杞含有多糖、胡萝卜素、烟酸、氨基酸等营养成分,它能增加免疫力提高抗病能力,还能护眼明目、美容养颜、抗辐射抗衰老等,孕妈每次泡水只需要几粒就够了。

3.百香果: 百香果含有人体必须得多种氨基酸和维生素、微量元素,它具有清肠健胃、排毒养颜、促进新陈代谢、生津止渴等作用。百香果的味道酸酸甜甜,加点蜂蜜口感更佳,非常适合孕妇。

但是,不管用什么泡水喝或者再怎么喜欢喝,都要记得适量饮用,水喝多了也是有弊端的,如水肿、尿频、羊水过多等。

用户回答8:

很多孕妇在孕期口味千变万化,很多孕妇都不喜欢喝没什么滋味的水,想要在水里面泡一些东西来增加口感,那么孕妇可以用什么泡水喝呢?

绿茶

研究表明,孕妇每天可以喝3~5克的茶,特别是淡绿茶,可以促进孕妇血液循环、帮助消化,还能预防妊娠水肿、帮助促进胎儿生长发育,但是却不能喝的太多,也不要冲的太浓,喝茶过多也会危害胎儿的生长发育。

薄荷

如果准妈妈在孕期的妊娠反应过于强烈,也可以泡一些薄荷水来喝,薄荷能有效的缓解压力,还能缓解妊娠反应带来的不适感。而且还可以适当的放一些柠檬,增加口感,还能补充维生素。

菊花

菊花里面不含有咖啡碱,菊花茶有助于消化,还能缓解孕期的水肿,而且它还有缓解疲劳的作用,准妈妈可以适当喝点。

红枣

红枣中含有丰富的维生素,可以补充孕妇所缺的物质,红枣还可以补血,对血气有亏损的准妈妈来说很有帮助。而且红枣中还有丰富的叶酸,可以促进胎儿神经系统的发育。

枸杞

还可以用枸杞泡水喝,枸杞中有着非常丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等人体所需营养,还具有明眼的功效。枸杞还可以提高机体免疫力。但是枸杞水并不是每个孕妇都可以喝,为了谨慎孕妇在泡水喝之前最好咨询医生。

其实,以上所有泡水喝之前,都要先咨询医生,因为每个孕妇的体质不同,以免适得其反,而且也要适量喝,不能多喝,以免产生负作用。

其实最适合孕妇喝的水是白开水,因为白开水是最解渴的,对身体最好的。还具有清洁的作用。它还能促进细胞的新陈代谢,提高准妈妈的免疫力,它所含有的矿物质和微量元素是非常适合人体的。白开水就是最适合孕妇的健康饮品。

用户回答9:

我现在怀孕八个多月,

经常用百香果泡水多一些,里面的VC很丰富,喝着酸酸甜甜的。再就是泡些柠檬片加点蜂蜜也很适合喝。其他的暂时没试过别的,孕妇还是要限制一些东西的,只喝有把握的

用户回答10:

泡水喝这个事儿吧本身就不是很靠谱,水能够溶解的营养成分本就很少,还不如直接吃掉来得实在,但是,有些准妈妈在孕期孕吐反应比较大,光喝水的话有可能喝不下去,这时候甜甜的味道就很不错,糖分会溶解在水里面,对缓解低血糖也有帮助,宝宝也喜欢,不过体重过大的准妈妈要注意了,过多摄入糖分会长胖胖哟~

用户回答11:

孕妇是女人一生当中最需要呵护的时候,需要保证营养的摄入,但是孕期很多孕妇因为妊娠反应吃不下,所以在日常喝水的时候能把营养吸收是最好不过了。可以泡水喝的东西有很多,但是怀孕期间食品安全是最重要的,建议可以选择野生的黑枸杞,丰富的花青素含量和多种营养元素不仅可以提供日常营养补充,还能减少妊娠纹、妊娠斑的生长,其次,花青素对宝宝的视力发育是极好的。黑枸杞口味清新,孕妈可以试试哦。

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